Ken jij de kunst van genieten?
We willen allemaal genieten van het leven. Maar… lukt het je ook echt? Of zit je stiekem toch nog in de ‘doe-modus’, ook als je vrij bent? De kunst van écht genieten klinkt simpeler dan het is. Want pas als…
Agnes van der Hoek
Agnes van der Hoek is de oprichtster van Bespirit en werkt al
jaren met mensen die voelen dat er ‘meer’ in hen leeft dan ze in
het dagelijks leven kwijt kunnen. In haar werk verbindt ze
nuchtere helderheid met intuïtie, natuur en innerlijke waarheid.
Hoe helder is jouw blik nog?
Laat je je leven bepalen door externe verwachtingen, of vaar je op jouw eigen kompas? We zijn vaak druk met alles en iedereen buiten onszelf. Zonder het door te hebben, worden we geleid door verwachtingen van anderen en door de…
Bouw jij nog aan jouw dromen?
Tijdens een betoverende tocht in een bijzondere omgeving mocht ik genieten van bijzondere gerechten tegen een achtergrond van de ondergaande zon. Ik zag mooie vergezichten en spotte een dier dat zich niet zo snel laat zien. Ik leerde over duurzaamheid,…
Hoe sterk is jouw innerlijke magneet?
Vergroot je aantrekkingskracht door te leven in verbinding met je gevoel Het ontwikkelen van mijn eigen ‘magneet’ begon met een les van een onverwachte leraar: de Zwaan. Geen zacht briesje, maar een krachtige wind van vernieuwing blies door mijn leven.…
Volgen of leiden? Leven in actie
Tijdens mijn wandelingen kom ik op de mooiste plekken én ontmoet ik bijzondere mensen. Zo’n wandeling voelt vaak als een miniatuurversie van het leven zelf: soms weet je precies waar je heen wilt, en soms laat je je gewoon verrassen…
Hoe Hoog is Jouw Persoonlijke Berg?
Vorig jaar besloot ik mijn hoogtevrees te overwinnen – omdat ik zelf wilde bepalen waar mijn grens lag. Achteraf bleek dat dit alles te maken had met ‘vertrouwen’ in een bredere betekenis dan ik besefte. Die ontdekking leidde me naar…
Wie ben jij echt? Een safari voor je zintuigen
Op safari gaan voor de Big Five… maar dan net even anders. Geen kilometerslange reis naar Zuid-Afrika deze keer, maar een culinaire ontdekkingsreis op een paar minuten rijden van huis. Ik werd geraakt, niet alleen door de smaken, maar door…
Waar vind jij écht jouw ‘Switch Off Time’?
De vakantie is hét moment om je eigen ‘Switch Off Time’ in de spotlight te zetten. Zeker als je normaal gesproken van afspraak naar afspraak vliegt, je hoofd vol to do’s zit en elke vakantie begint met een griepje of een…
Trouw aan jezelf: de kracht van zelfloyaliteit
Er was een tijd dat ik alles alleen probeerde op te lossen: liefde moest ik verdienen, ik paste me aan om erbij te horen en zwijgen voelde veiliger dan uitspreken wat ik écht voelde. Herkenbaar? Hoe loyaal ben jij eigenlijk…
Ontdek de kracht van jouw kern: ademhaling en gezondheid op celniveau
Hoeveel aandacht geef jij aan je ademhaling? Serieus, wanneer stond jij voor het laatst even stil bij het feit dat je leeft omdat je ademt? En dan bedoel ik niet zo’n zweverig momentje van “oh wat fijn, ik adem”, maar…