Als ondernemer ben ik constant bezig met het balanceren van stress en het vinden van de juiste balans tussen werk en privéleven. Bij Bespirit begeleid ik mensen om hun volledige potentieel te benutten, en daarbij is het vinden van een gezonde fysieke basis essentieel. Dit geldt voor iedereen, maar zeker voor ondernemers die vaak te maken hebben met een hoge werkdruk. Ook al volg je je passie en doe je wat je het liefst doet, het is belangrijk om aandacht te geven aan je fysieke en mentale gezondheid. Onlangs werd ik hier zelf weer op gewezen door een onverwachte bron: het Boomstekelvarken. Lees mee in deze Insighs wat ik hiervan heb geleerd.
Het Boomstekelvarken en de Lessen in Gezonde Voeding

Het Boomstekelvarken heeft ons veel te leren over het belang van gezonde voeding en het versterken van onze weerstand. Goede voeding helpt je om minder gevoelig te zijn voor stress. Daarnaast leert het Boomstekelvarken ons om onze grenzen te (her)kennen, zodat we beter begrijpen welke druk we aankunnen en wanneer het tijd is om een stap terug te doen.
Gezonde voeding heeft een directe invloed op ons tweede brein – onze darmen. Als we maaltijden overslaan of ongezond eten, kunnen onze darmen in de slaapstand raken, wat de opname van voedingsstoffen vermindert en bijdraagt aan gewichtstoename.
Het Boomstekelvarken toont ons ook hoe we kunnen jongleren met de uitdagingen van het leven, met een relaxte houding en alleen ‘stekels opzetten’ wanneer dat echt nodig is.
Invloed van Gezonde Voeding op Stressbeheersing
Gezonde voeding vormt de basis van ons fysieke welzijn en onze draagkracht bij stress. Persoonlijk heb ik altijd een grote interesse gehad in voeding en hoe het zowel gezond als lekker kan zijn. Genieten van wat het leven ons biedt is immers essentieel!
Maar is gezonde voeding nog haalbaar in de moderne tijd? Veel mensen denken van niet, gezien de groeiende markt van voedingssupplementen. In 2020 gebruikte meer dan 40% van de Nederlanders supplementen, met een gemiddelde uitgave van bijna €75 per persoon. Die markt groeit nog steeds, maar vaak geven we onbewust geld uit aan wat uiteindelijk ‘dure poep’ wordt.
De Realiteit van Supplementen en Darmgezondheid
Het toegenomen gebruik van voedingssupplementen roept de vraag op: hebben we echt al die extra’s nodig? De realiteit is dat, als je darmgezondheid niet optimaal is, de effectiviteit van supplementen drastisch kan afnemen. Onze darmen spelen een sleutelrol in de opname van voedingsstoffen. Als deze opname wordt verstoord, krijgen we niet de volledige voordelen van de supplementen die we innemen. Dit maakt het des te belangrijker om eerst aandacht te besteden aan een gezonde en gevarieerde voeding voordat we onze toevlucht nemen tot supplementen.
Bovendien is het belangrijk om kritisch te kijken naar de kwaliteit van de supplementen die je gebruikt. Niet alle supplementen zijn gelijk. Velen bevatten vulstoffen, kunstmatige toevoegingen, en synthetische ingrediënten die door het lichaam moeilijk kunnen worden opgenomen. Daarom is het cruciaal om te kiezen voor supplementen van hoge kwaliteit, afkomstig van betrouwbare bronnen, die daadwerkelijk bijdragen aan je gezondheid.
De Uitdaging van Gezonde Voeding Kiezen
In onze moderne wereld worden we overspoeld met een enorme hoeveelheid keuzes als het gaat om voeding. Supermarkten zijn 24/7 geopend en bieden een schat aan producten, maar paradoxaal genoeg kan dit overweldigend zijn. De technologische vooruitgang heeft geleid tot de ontwikkeling van genetisch gemodificeerde gewassen en kunstmatige toevoegingen, die vaak niets te maken hebben met het bevorderen van onze gezondheid. In plaats daarvan zijn ze gericht op het verlengen van de houdbaarheid, het verbeteren van de smaak of het vergroten van de opbrengst van gewassen.
Veel van de producten die we dagelijks consumeren, zijn al bewerkt voordat ze in de winkel komen. Deze bewerkingen, gericht op houdbaarheid en gemak, kunnen ervoor zorgen dat essentiële voedingsstoffen verloren gaan. Daarnaast bevatten veel bewerkte voedingsmiddelen toevoegingen zoals E-nummers, extra suikers en zouten, die eerder schadelijk dan heilzaam zijn voor onze gezondheid.
Het is dan ook geen verrassing dat biologisch voedsel steeds populairder wordt. Mensen zijn op zoek naar voeding die dichter bij de natuur staat en minder bewerkt is. Maar zelfs biologisch eten kan niet altijd alle voedingsstoffen leveren die we nodig hebben, vooral gezien de snelle veranderingen en de stress van het moderne leven. De prestatiedruk op het werk, in het gezin, en in onze sociale relaties is de afgelopen decennia enorm toegenomen, en dit heeft ongetwijfeld invloed op onze voedingskeuzes en onze algehele gezondheid.
Mijn Persoonlijke Wake-up Call
Het afgelopen jaar heb ik zelf bewuste keuzes gemaakt om mijn gezondheid te verbeteren. Ik ben gestopt met roken, let meer op mijn suiker- en zoutinname, en zorg voor voldoende beweging. Dit lijkt misschien genoeg, maar tijdens mijn vakantie ontdekte ik dat mijn fysieke conditie toch niet zo goed was als ik dacht. Bij verschillende activiteiten, zoals hiken en mountainbiken, merkte ik dat ik steeds de laatste was. Dit zette me aan het denken: was ik echt zo gezond bezig als ik dacht?
Gelukkig ben ik altijd op zoek naar nieuwe kennis om bij te blijven in mijn vak en om mezelf te blijven ontwikkelen. Tijdens mijn zoektocht naar informatie over gezonde voeding, stuitte ik op een interessant concept: de gezondheid van onze celmembranen. Dit is iets waar ik eerder niet bij had stilgestaan, maar het blijkt dat de soepelheid van onze celmembranen een grote invloed heeft op hoe goed ons lichaam voedingsstoffen opneemt en afvalstoffen uitscheidt.
Nadat ik mijn eigen celmembranen liet testen, kwam ik tot een verontrustende ontdekking: ik was niet in balans. Ondanks mijn inspanningen om gezond te leven, bleek mijn celmembraan verhard te zijn. Dit had directe gevolgen voor mijn algehele gezondheid, met name voor mijn mentale kracht en immuunsysteem. Dit was een wake-up call die ik niet had zien aankomen, maar die me deed realiseren hoe belangrijk het is om te zorgen voor een gezonde vet- en olie-inname.
Het Belang van Balans op Celniveau
Wat me vooral zorgen baarde, was de invloed van een verstoorde vet- en olie-inname op mijn gezondheid. Een verhard celmembraan betekent dat gezonde voedingsstoffen moeilijker worden opgenomen en afvalstoffen moeilijker worden uitgescheiden. Dit kan leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen, variërend van verminderde mentale helderheid tot een verzwakt immuunsysteem.
Dit bracht me tot de conclusie dat ik mijn gezondheid op een dieper niveau moest aanpakken. Bij Bespirit help ik anderen om deze inzichten te integreren in hun dagelijks leven. Een goede balans op celniveau is essentieel voor het behouden van energie, mentale kracht en algehele welzijn. Door aandacht te besteden aan de juiste vetten en oliën in je voeding, kun je ervoor zorgen dat je celmembranen soepel en gezond blijven, wat de basis vormt voor een sterk en veerkrachtig lichaam.
Herstel van Energie en Balans: Mijn Persoonlijke Plan
Na mijn vakantie besloot ik om mijn dagelijkse voeding aan te vullen met hoogwaardige vetten en oliën die mijn celmembranen zouden ondersteunen. Ik ben ervan overtuigd dat deze aanpak mijn fysieke en mentale gezondheid zal versterken, en me zal helpen om mijn doelen met hernieuwde energie na te streven.
Bij Bespirit streef ik ernaar om anderen te begeleiden op hun reis naar een gezonder en meer gebalanceerd leven. Wil jij dit ook leren? Bezoek de website en ontdek hoe ik je kan helpen. Samen kunnen we jouw innerlijke kristal laten schijnen.
Doe je mee? https://bespirit.nl/
Bijzonder aanbod:
Ben jij geïnteresseerd in Netwerkmarketing vanuit verbinding of wil je weten hoe deze producten jouw fysieke gezondheid een boost kunnen geven? Vraag dan een gratis groeigesprek aan en vermeld daarbij ‘Samenwerken’. Ik ben op zoek naar nieuwe teamleden om samen een golf van waarde te creëren.