Dagelijkse stress kennen we allemaal: lange reistijden, druk op het werk, spanningen in relaties of thuis. Maar ook ingrijpendere gebeurtenissen zoals het verlies van inkomen of een dierbare kunnen zwaar wegen. Een recent TNO-onderzoek wijst op een groeiend probleem van burn-outklachten, vooral bij jongeren. Als ondernemer komt daar de extra druk van je eigen bedrijf nog bij. Laten we eens kijken hoe ik hier bij Bespirit mee omga.
Lessen van de Sialia: Leer van de natuur
Bij het balanceren van draagkracht en draaglast neem ik de Sialia als voorbeeld. Dit zeldzame zangvogeltje uit de lijsterfamilie weerspiegelt onze eigen zoektocht naar balans. Velen van ons zijn het contact met ons innerlijke kind kwijtgeraakt. En toch is het dat kind in ons dat kan helpen onze draaglast te verlichten.
Herinner je hoe een kind de wereld met verwondering bekijkt? Mijn oudste zoon, toen hij net kon lopen, kon minutenlang staren naar iets simpels als een putdeksel of een kleurrijke rok. Deze eenvoud leert ons een waardevolle les: we dragen vaak te veel en vergeten te genieten van de kleine momenten.
De Sialia heeft een klagende zang. Misschien een spiegel voor de manier waarop we soms onze lasten te zwaar maken? Veel mensen klagen over nek- en rugpijn, met een houding die lijkt op die van iemand die zware lasten torst. Stress en het negeren van onze signalen hebben een directe impact op ons lichaam.
De opkomst van burn-outklachten onder jongeren
Het TNO-onderzoek naar burn-outklachten toont aan dat vooral jonge werknemers, van 18 tot 34 jaar, steeds meer last krijgen van stress. Met name in sectoren als zorg en onderwijs is het verzuim door psychische klachten hoog. Dit verbaast me niet, want ik zie het dagelijks in het onderwijs, waar ik nog deels werkzaam ben. Stress en werkdruk vliegen je om de oren. Maar ook in andere sectoren neemt het verzuim door stress toe.
Stress en de fysieke impact op je lichaam
Er is dus alle reden om de invloed van stress op je lichaam serieus te nemen. Bij Bespirit werken we aan de balans tussen draagkracht en draaglast. Enerzijds kun je de draaglast verlichten door los te laten wat je niet langer dient. Anderzijds kun je je draagkracht vergroten door mentale en fysieke weerbaarheid op te bouwen. Coaching helpt je vaak te leren om los te laten, iets wat we niet altijd van nature kunnen.
In onze huidige samenleving, waar stress en burn-out bijna dagelijkse termen zijn, is het essentieel om te werken aan je draagkracht. De Sialia leert ons hier ook lessen. De blauwe kleur van het mannetje symboliseert het keelchakra, ons vijfde energiecentrum. Dit centrum staat voor creatieve expressie en gaat verder dan alleen kunst, zingen, schrijven of dansen.
Het gaat over het uiten van je dromen, wensen en behoeften, bijvoorbeeld in je werk of een passieproject. Als jij je innerlijke wereld vorm kunt geven, vergroot dit je energie en draagkracht.
Be Spirit: Word je eigen kristal
Bij Bespirit draait alles om deze groei. De naam Bespirit staat voor “Be Spirit” en onze missie is duidelijk: mensen inspireren om te worden wie ze werkelijk zijn. Vaak raken we het contact met onszelf kwijt en laten we ons vormen door de druk van het leven. Dit is niet slecht, maar er is zoveel meer mogelijk! Als je blijft groeien naar een betere versie van jezelf, creëer je een onuitputtelijke bron van energie en draagkracht.
Het gaat hierbij niet om perfectie, maar om progressie. Net zoals technologie steeds verder ontwikkelt, kunnen ook wij onszelf blijven verbeteren. Elke stap die je zet om beter te worden, geeft je de kracht om nieuwe uitdagingen aan te gaan en te groeien.
Op mijn website staat: ” Rijkdom, Ieder moment weten wat je het liefste wil. In contact staan met je lijf, gevoel en intuïtie. Dat is pas rijkdom.” Dit is de kern van wat ik aanbied bij Bespirit. Door holistisch te werken vanuit het Levenswiel, help ik mensen om te groeien op alle vlakken van hun leven.
Vergroot je draagkracht, verhoog je energie
Je draagkracht vergroten gaat hand in hand met je energieniveau en een groeimindset. Zonder die groeimindset kom je stil te staan en stagneert je energie. Daarom is het cruciaal om aan beide te werken. Bij Bespirit help ik je om die balans te vinden en jouw groei te ondersteunen.
Gezondheid is meer dan fysiek welzijn
Draagkracht gaat ook over je gezondheid in de breedste zin. Fysieke, mentale en emotionele gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Wat je denkt beïnvloedt hoe je je voelt, en omgekeerd. Dit is een vicieuze cirkel die je kunt doorbreken zodra je inzicht hebt in je patronen.
‘In communicatie met jezelf kun je machteloosheid transformeren’
Al onze overtuigingen – van familie, cultuur en ervaringen – liggen opgeslagen in onze cellen. Als je bent opgegroeid in een omgeving die het leven als zwaar ziet, neem je deze overtuigingen vaak onbewust over. Dingen die voor anderen makkelijk lijken, voelen voor jou dan wellicht als een zware last.
Werken aan je fysieke gezondheid kan daarom een beginpunt zijn om die overtuigingen te doorbreken. Door op celniveau te werken, kunnen we de energie vrijmaken die je nodig hebt om écht te groeien en te bereiken wat je wilt.
Laat je innerlijke kristal stralen
Bij Bespirit help ik je deze inzichten te integreren in je dagelijkse leven en je celgezondheid een boost te geven. Bezoek mijn website en ontdek hoe ik je kan ondersteunen op jouw pad. Vraag een gratis groeigesprek aan en laten we samen jouw innerlijke kristal laten schitteren!
Doe je mee? https://bespirit.nl/